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Posts Tagged ‘Vitamine

Selen

Posted on: 10/09/2014

Genau wie die Vitamine A, C und E gehört das Spurenelement Selen zu den Antioxidantien. Als Bestandteil wichtiger Enzyme hilft es dem Körper somit bei der Abwehr aggressiver Stoffwechselprodukte, den freien Radikalen. Ein weiterer entscheidender Punkt den Selen übernimmt, ist die Unterstützung bei der Produktion des Schilddrüsenhormons. Rund 30 bis 70 µg sollten für eine angemessene Versorgung mit Selen für den Körper täglich zur Verfügung stehen – und keine Sorge vor einer Überversorgung: Dosierungen bis zu 400µg sind laut NOAEL gesundheitlich unbedenklich.
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picjumbo.com_IMG_0635Stress und seine Extremfolge, das Burnout, entstehen oftmals in besonderen Belastungssituationen. Etwa bei Schwierigkeiten am Arbeitsplatz, finanziellen Belastungen oder familiären Probleme. Da unser Immunsystem in Stress-Situationen bedingt durch einen erhöhten Nährstoffverbrauch ins Wanken kommt, kann der Organismus Krankheiten nicht so gut abwehren. So steigt beispielsweise die Anfälligkeit für Erkältungen in Stressphasen auf das Doppelte. Den Rest des Beitrags lesen »

Vitamin C

Posted on: 11/10/2010

picjumbo.com_HNCK1047_LemonVitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Organismus. Es unterstützt das Immunsystem und ist an zahlreichen Vorgängen im Körper beteiligt:

Immunfunktion
Stressbewältigung
Schlaf
Gesunde Nerven
Konzentrationsfähigkeit
Sehstärke
Kalziumstoffwechsel
Blutgefäßwände
Bindegewebe, Kollagen
Zahnfleisch
Fettverwertung
Haut und Haar
Positive Stimmungslage

Erhöhter Bedarf an Vitamin C

Durch verschiedene Situationen oder Umstände, kann der Bedarf an Vitamin C steigen. Hierzu zählen: Den Rest des Beitrags lesen »

picjumbo.com_IMG_6387ObstJeder Mensch ist anders und deshalb gibt es nicht DIE gesunde Ernährung für alle! Eine gezielte Grundversorgung bildet jedoch die Basis, eine Zusatzkombination mit genau auf die einzelnen Ansprüche abgestimmten Präparaten zielt dabei auf eine effektive Gesundherhaltung des Körpers ab. So benötigt ein gesunder, aktiver Mensch logischerweise eine andere Nährstoffversorgung, als eine Person, die unter Diabetes oder Bluthochdruck leidet. Die Grundversorgung ist jedoch für alle eine wert- und sinnvolle Ergänzung zur täglichen Nahrungsaufnahme. Den Rest des Beitrags lesen »

picjumbo.com_IMG_7722Na dann, herzlichen Glückwunsch, dann zählen Sie zu dem glücklichen Personenkreis, der sich ganz bewusst von hochwertigen Lebensmitteln in Bioqualität ernährt. Sie nehmen jeden Tag die fünf Portionen Bio Obst und Gemüse, das sind etwa 500 Gramm, zu sich, wie sie die Kampagne der Ernährungsberater für ein gesundes Leben jedem ans Herz legt.

Die Realität sieht allerdings häufig anders aus. Das Obst und Gemüse, welches wir jeden Tag verzehren, hat, dank der hervorragenden Globalisierung, schon einige 1.000 Kilometer auf dem Buckel, hat somit meist mehr von der Welt gesehen, als so manch erfahrener Globetrotter und das alles – wegen der Frische – in noch unreifem Zustand oder für den Transport kurzerhand gefrostet. Logisch, würden reife Früchte geerntet und ungekühlt durch die Weltgeschichte gekarrt, wären die schönen Supermarktauslagen anstatt mit appetitlich frischem Den Rest des Beitrags lesen »


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