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Archive for the ‘Gesundes’ Category

Ich begrüßen Euch ganz herzlich auf meinem Blog rund um DAS LEBEN!

 

Hört sich komisch an?

 

Tja, so ist das Leben nunmal 😉

 

Eines vorweg: Das ist kein reiner Ratgeberblog oder gar ein Motivationstrainer!

 

Mein Blog ist vielmehr mitten aus dem Leben gegriffen, regt nicht selten zum Schmunzeln an, muntert manchmal auf, beäugt aber durchaus auch kritische Themen und hat auch noch ein Herz für Tiere.

 

Verwirrt? Kein Problem!

 

Lasst Euch einfach überraschen,

 

 

  • welche Kuriositäten der Alltag bereithält,

 

  • wie Ihr mit Eurer Gesundheit Frieden schließen,

 

  • dem inneren Schweinehund die Freundschaft kündigt

und

  • was die Welt noch so Interessantes zu bieten hat.

 

 

Und jetzt viel Spaß beim Stöbern, Lesen und Entdecken!

 

Bis bald

 

Eure Judith

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Selen

Posted on: 10/09/2014

Genau wie die Vitamine A, C und E gehört das Spurenelement Selen zu den Antioxidantien. Als Bestandteil wichtiger Enzyme hilft es dem Körper somit bei der Abwehr aggressiver Stoffwechselprodukte, den freien Radikalen. Ein weiterer entscheidender Punkt den Selen übernimmt, ist die Unterstützung bei der Produktion des Schilddrüsenhormons. Rund 30 bis 70 µg sollten für eine angemessene Versorgung mit Selen für den Körper täglich zur Verfügung stehen – und keine Sorge vor einer Überversorgung: Dosierungen bis zu 400µg sind laut NOAEL gesundheitlich unbedenklich.
Den Rest des Beitrags lesen »

picjumbo.com_IMG_0635Stress und seine Extremfolge, das Burnout, entstehen oftmals in besonderen Belastungssituationen. Etwa bei Schwierigkeiten am Arbeitsplatz, finanziellen Belastungen oder familiären Probleme. Da unser Immunsystem in Stress-Situationen bedingt durch einen erhöhten Nährstoffverbrauch ins Wanken kommt, kann der Organismus Krankheiten nicht so gut abwehren. So steigt beispielsweise die Anfälligkeit für Erkältungen in Stressphasen auf das Doppelte. Den Rest des Beitrags lesen »


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